亲身经历给你解答啊：
我大学本科的时候是日语专业的，是零起点的那种
大二的时候考专四
暑假的时候回家看当年的高考参考答案，我是黑龙江考生，黑龙江高考拿日语和俄语当外语考的绝对不是小数目，所以高考参考答案上有日语试卷和答案，当时看过以后觉得挺难的，没比专四简单多少
等到我考国际一级的时候我们班一朝鲜族女生他男朋友也一起考，他就是高中日语的，到了大学恶补一阵也跟着来考了

个人觉得高考日语含金量并不低

不过也要看你是哪个省的卷子了，楼主哪个省？
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楼上不知道别乱说，高考黑龙江日卷语就跟吉林不一样！
日语跟英语一样，全国统一考，分三套卷子，每个省份自己选择其中一套

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高考日语的难度约为国际能力考试N3-N2水平，日语高考必备词汇仅有2500个，极短时间即可掌握解题规律，取得高分。高考日语除上海浙江外，全国统一命题。由于政策使然，高考难度仍处于日语初级阶段N3-N2水平。

最常见的类比，相当于日本语能力考试的N2~N3级别，能考过N2，再多刷刷历年高考日语真题、模拟题，在高考日语时基本能达到130分了。

另外，现在高考日语除了上海是独立命题外，全国其它省市采用统一的全国卷。此处说的是为全国卷难度，上海卷稍微难一点，多了翻译类型的题目，但也是N2水平完全可以对付的。只不过还是要多做真题，多熟悉高考日语模式，以免考场上栽了跟头。

日语能力考试新三级。
买本大纲看看往年的考题就知道了。
2000个单词。语法也不难。基础掌握好了能拿到不错的成绩。