首先说一下我自己, 我是日语专业的, 10年7月过的一级, 我听力也不好..= = , 180满分,我只拿了122分, 其中60分听力我只拿了 26分

 我们在学校里老师曾经用过一个很有效但是很痛苦的方法来训练过我们, 先找一些和你目前水平匹配或稍低的听力资料,

然后听写, 也就是一边听一边写, 刚开始的时候你可以听一句甚至听几个词写几个词, 适应了之后就要听整个对话了,一边听一边写,不要停,尽量把你能听到的都写出来 ,.

对了,听完之后要记得对答案进行修改, 把生词记下来.. 相信我,这是提高听力最快的方法了 .. 而且这对听写和反应力都很有帮助, 相信你也有过明明就是知道的词却总是反应不过来的时候 ..