首先很高兴来回答这道问题，从我自身的学习以及辅导过的学生来看的话。N2成绩一百四只能算中等成绩吧，毕竟除了N1.其他等级相对来说题目都是比较死板的，我的话，大二考过的N1.N2没有考过，但是考过日语专业的专四专八，这两种难度应该都在N2之上，另外我作为培训机构的老师也辅导过大量的N2考生，讲过很多真题，还有应该有一定的话语权的。到了N1级别的话，好好准备个三四个月到半年，完全没有太大问题的。何况是一年时间，下面我来介绍我我是怎么备考的吧！

1.听力 这是考级里最难的部分，很多同学可能总分过了相对应的考级，但是听力不要19分。听力真心没有太多技巧，最主要就是多听听力，我以前就听了七八本听力书，有国产的，也有日本产的日语书，然后把不会的单词都摘抄出来，然后记忆，知道整本听力书你没有听不懂的程度，那应考就没有太大问题。

2.语法 这是仅次于或者有人认为比听力还要难的部分，毕竟N1.除了一级还有二级的题，这两个级别的语法就有三四百条，n1的语法又需要专门记忆。我比较推荐《新日语能力考试考前对策》这本书，言简意赅，当然也可以买蓝宝书，介绍得比较清楚。

3.文字词汇 这个部分也是需要多积累多记忆，如果还是大学生的话，一定要每天记记单词，我以前主要用过红宝书以及其他的单词书，还有沪江的开心词场。以红宝石为例，我是按天按周分配的，每天每周背多少。我会先看看单词书，不会的单词也不会太多，不会的，我会用荧光笔标注出来，没有标准的基本就是粗略过下，重点记忆标注的单词以及从真题和听力中摘抄的单词(阅读中单词就算了，那样的话，量太大了)。

4.阅读 我阅读应该是备考时起伏最大的部分。后来我还是用的《新日语能力考试考前对策》这本书，虽然内容不多，但是讲的阅读都是很有代表性的，当然阅读虽然用什么书都行，主要还是真题阅读都要做一下，熟能生巧嘛！

最后总结下，一年看考过N1，应该没有太大问题，但是能否考过160，这个还不好说，我身边也有在早稻田大学的博士，在国内考了好像四次才过的N1，没有说N1有多难，但是也没有很多同学认为的非常简单。最主要还是需要看你付出多少努力，具体的规划也得以及去安排，也只能给出我的建议，具体安排还得自己，希望提问的朋友考个好成绩！