相关常识点：同学们就会看到这么的事，某些平常学习很好的同学在考试中败得很惨，而一些日常学习通常的同学却发挥独特。这种“冷门”爆出常令人惊讶不已。研究证实，这与考生的心理状况或许稳定有关。今天日语学习方式频道的小编跟你们看看考试备考阶段的日语学习方法，看看怎么掌控自己的态度。

心理不稳定的考生平时处在一种兴奋狂躁、烦躁焦躁之中。有的体现为对自己意愿不足，对考试失利的后果(如丢面子、受冷落)想得过多；有的体现为复习拼命背书、解题，夜以继日，导致明显乏力、头昏脑胀，越是想记越记不住。有的体现为坐立不安，经常问旁边同学，“你复习得怎么?”如他们说“差不多了”天津学习日语零基础，一想到自己还差很远，心中十分尴尬。进入考场后少儿日语培训机构，这些人感觉生怕时间不够用，往往不等老师交代原因就无奈答卷，结果，有改动题目的地方，有对题目附加说明的地方统统没看见，影响答题。一遇困难的题或未复习好的题就兴奋失措，内心直说“完了，这下完了”。有时，连平常熟悉的常识也想不出来了。

可以说心理不稳定的学生实际上是自己抛弃了自己。这里，我们也可以看见心理调节(原因是使自己心理稳定)的重要性。下面推荐三种方式把自己调节到考试情况：

1、考试只是是自己真正水准的凸显

在大概同学心里，作业和高考的“比重”是不同的。做作业轻轻松松，没有压力，而考试时如临大敌，感到兴奋不安。实际上，作业和考试并没有哪些实质意义，都是因为检查了解常识的状况。所不同的是，作业时可以提问天津学习日语零基础，没有明确的时间限制，而考试规定在限定时问内独立完成。如此所已。

我们可以透露自己：“考试只是是对我真正水准的检验，如果我都了解了，任他如何考，又何惧之有？如果我没有把握，害怕又有哪些用?”这样一想，就能起到镇定的意义。

2、对自己说：“我能行”

自信和信心有着倍感惊讶的底气。同样一个人，缺乏自信也是颇有底气，其体现和结果是大不同样的。

考前心理对高考的妨碍也与此相同。心理学探究说明，一旦人的心底里充斥这些焦虑恐惧的阴影，头脑的功能自然就能陷于崩溃，无法对事物做出理性的恰当判断。所以考试之前，要多想有掌握考好的理由。让好的失败的心像浮现在自己的心底中，坚信我以前学得认真，复习要点对头，一定能考好。这样就可以使大脑在考试中展现较好的状况，有促进脑力的较好发挥。

3、考前养精蓄锐有助于心理稳定

产生考生对高考焦虑不安心理的诱因除了心理特点外，还与参考者的体质有关，考试前过于兴奋地备课，大量做题、背诵、熬夜，难免产生脑力和精力非常疲倦，引发众多疾病，如血管痉挛、头昏、失眠、疲倦、乏力、胃疼等，这些症状都可以避免对考试的兴奋不安，削弱对考试的斗志，导致拿到考卷以后，头昏目眩、心跳加快、手足冰冷、出抽搐或者呕吐。要防止这些状况，一定要留意考试之前的养精蓄锐，临考之前几天中的复习不可盲目疲劳，每天保证一个小时的体育活动，八个小时的睡觉，同时要重视营养，使自己体力旺盛、精神鼓舞地投入考试。

避免焦虑不安心理，除了用于下列三种方式外，平时还可以进行一些调整大脑功能的练习，静坐放松，按摩提神。

心理稳定的考生无论何时都能维持较好的心理状况。考前复习阶段，他们兴奋而有序地投入备考活动中，不焦不躁，对已经到来的考试不觉得过于担心和焦虑。他们对自己满怀自信，对这些干扰能用思维力加以排除。进入考场后，能做到大脑清醒，思维活跃，能真正体现出自己的水准，甚至还似乎超水准发挥。他们能获得好成绩或爆出冷门也就不可怕了。