下对上

李：課長、お先に失礼します。（课长，我先走了）

課長：ご苦労様。（辛苦了）

李：じゃ、みんなお先に。（各位，我先走了）

同僚：お疲れさま。（辛苦了）

上对下

課長：僕はお先に失礼するけど、あまり無理をしないように。（我要先走了，别太勉强自己/别太拼了）

李：はい。もう少しで終わりますので。（好的，再过一会儿我就做完了）

課長：じゃ、お先に。（那我就先走了）

【常用句式】

• お先に失礼します（我先走了）

お疲れさま（辛苦了）

• ご苦労様（辛苦了）

あまり無理はしないように（别太勉强自己/别太拼了）

「じゃ、また（再见）」是朋友或熟人间比较随意的告别方式，在公司下班时一般使用「お先に失礼します」。另外，跟平级的同事或后辈道别时，用「お先に（我先走了）」就足够了。

另外有一点要特别注意，「お疲れさま」和「ご苦労様」虽然都译为”辛苦了“，但「ご苦労様」只能是上级对下级使用，所以千万不要对自己的上司说「ご苦労様」，否则他可能会生气。而「お疲れさま」则是不管是对上级还是下级或是平级都可以使用。「あまり無理はしないように」是上级对还在加班的下属表示慰劳的话语，有时是否有类似这种关切的话语能影响上下级之间的信赖关系。