如果你在考试时容易恐慌，可以在考试前一周参加一次模拟考试，这样在考试的时候才能正常发挥。下面就来看看这篇 听力一个月备考计划，相信你们会喜欢的。

建议大家加强词汇基础

听力词汇必须伴以有声朗诵才能产生效果，需要锻炼大脑对发音的灵敏捕捉。而且需要边听边读，然后把它们写下来，并练习自己的拼写技能。

其次，请大家保持听写习惯，最好是考试前1至2个月每天跟着录音听写，反复听写并确认正确率。如果单词基础打好了，做填空题就能保证正确率，听力考试的6-6.5分就有保障了。

如果想确保听力分数，建议大家为自己设定一个听写准确性的目标。例如，如果你需要7.5分或更高的听力分数，建议每次都要保证97%的听力正确。

另外，在词汇书的选择方面，建议考生具备 听力词汇量。听力考试是建立在海外实境场景的基础上，话题包括租金、旅游、休闲活动、体育、课程咨询、介绍、作业讨论等。

如果有了场景分类，不仅可以帮助大家记忆考点词汇，还可以激活相关的场景背景，提高考试时的反应速度。考试前一个月左右，建议大家把注意力放在题库中的词汇上。

建议考生学会调整心态

在 考试中，考生们觉得听力考试中的口语速度莫名其妙很快，甚至觉得听力更难了。但事实上，这些题目都是旧题，有些甚至是十年前的老题目了，变难这种说法其实是行不通的。

有时说话可能确实很快，但考点并不难，单词和时间都是可以写到的。然而，很多考生在面对语速较快的情况，就阵脚自乱，在慌乱中无法抵抗压力，导致成绩不佳也影响了下面的问题。

在这里，特别强调心态调整，考场上切忌慌乱，要有一颗面对当下的心，如果你在考试时容易恐慌，可以在考试前一周参加一次模拟考试。

每天早上9点，给自己一个模拟考试，这样连续四天就足够了，到真实考试的时候不容易紧张。另外，请考生们注意，模考时听力录音不要因为过于复杂而删减或重播，请严格要求自己根据实际考试情况来执行，录音只能再播放一次。