要求： 外教网提醒请尽量按照步骤来，确保有效果

第一步，通过第一遍不暂停的聆听，在纸上做笔记，得出这一题的答案

第二步，开始做听写，每听完一句按暂停，写下听到的内容，没有听清楚可以倒回去重听确认，听不出来的可以查词典或者写下听到的假名。

第三步，检查自己写的内容是否通畅，有无读不通的地方。

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第四步，在第二天发布听力原文后，用不同颜色的笔对照原文进行批改，

并确认错的地方是听不出来是什么词还是完全连发音都听错了，如果是因为前者，需要加强词汇和词汇搭配的记忆，如果是后者，要加强对发音的辨识。

第五步，对照更正后的内容来再听。

第六步，在空闲时候像听歌一样把之前发过的录音再反复听。